basiseinkaufsliste

  • Zwiebeln
  • Knoblauch
  • 300g frischer Ingwer
  • Bio-Zitronen
  • Apfelessig
  • Aceto Balsamico (ohne Zucker)
  • Dijon-Senf (zuckerfrei)
  • Gemüsebrühe (ohne Kochsalz und ohne Zucker)
  • Teeauswahl
  • Mineralwasser
  • Tomatenmark (zuckerfrei)
  • Sojasauce
  • Tabasco
  • Sambal Oelek
  • Salz (Himalaya- oder Steinsalz)
  • Schwarzer Pfeffer
  • Cayenne-Pfeffer
  • Chili (frisch)
  • Curry-Pulver
  • Muskatnuss
  • Oregano und Majoran
  • Paprikapulver edelsüss
  • Zimt und Kardamon gemahlen
  • Safran